一人暮らしが寂しいから泣く時の対処法｜社会人・大学生の孤独

【食べチョクフルーツセレクト】評判と口コミは？特徴・デメリットまとめ

ポチップ

料理が苦手な方でも簡単に美味しい手抜きごはんが作れちゃいます♪

また、いつも料理はしているという方も、少し凝った料理に挑戦してみましょう。

いつもより時間がかかるので、寂しさを紛らわす事が出来ます！

農家直送のフルーツを楽しむ

料理は大変ですが、食というのは寂しさを紛らわせてくれます！

自分で料理するのはメンドクサイという方は、農家直送のフルーツを楽しむのはいかがでしょうか。

農家直送の「食べチョク」を利用すれば、こだわりを持って野菜・果物を生産している農家や漁師から、野菜や果物・肉や魚などを直接お取り寄せできます。

生産者から直接届くので、美味しいのに安いという素敵なサービスです。

#食べチョクで注文した松永ぶどう園さんのシャインマスカットと巨峰。まだ巨峰しか食べてないけど、フルーツってこんなに甘くなる？ってくらい甘い。朝ごはんに食べるとほんと幸せなめざめになるhttps://t.co/NGwOLtX56V pic.twitter.com/J13WD3YVNT
— wacco (@wacco0901) August 24, 2020

そんな食べチョクには「フルーツの定期便」もあります。

厳選された旬の果物が毎月届きます♪

詳しくはこちらの記事にまとめているので、フルーツを楽しみたい方はぜひご覧ください。

お酒を楽しむ

お酒を楽しむのはいかがですか？

飲みすぎは良くないですが、程よいお酒なら寂しさを紛らわせます！

帰り道に飲み屋へ立ち寄ったり、自宅でゆっくり映画を見ながらお酒を楽しむのもリフレッシュになります！

最近では、お酒の定期便というサービスも存在しています。

全国15,000銘柄からプロが厳選した日本酒をご自宅まで届けてくれます！

日本酒以外にも、無料で届く同梱物が人気です。

・日本酒に合うおつまみ
・美味しさを分解した日本酒の鑑定書
・酒蔵の思いが詰まった情報誌
・自宅で簡単クイズ♪テイスティングシート

日本酒が好きな方は、この機会に全国の日本酒を楽しんでみてはいかがでしょうか。

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■公式サイト

・プロ厳選のおすすめ日本酒「saketaku」

映画・動画配信サービス

外に出るのがメンドクサイ方は、映画・動画配信サービスがオススメです。

作品世界に没頭していると、気づけば寂しさも無くなってきます！

自宅にひきこもる！という休日も楽しめます！

数ある動画配信サービスの中でも、「U-NEXT」がオススメ♪

「U-NEXT」はコンテンツの量が圧倒的に多いです！

・洋画
・邦画
・海外ドラマ
・韓流・アジアドラマ
・国内ドラマ
・アニメ
・キッズ
・ドキュメンタリー
・音楽・アイドル
・バラエティ
・その他

見放題作品13万本以上、レンタル作品2万本以上、合計15万本以上のラインナップが充実しています。

新作の配信スタートも他の動画配信サービスよりも早いのでいち早く最新作を楽しめます♪

MEMO

電子書籍も取り扱っているので漫画や雑誌も読む事が出来ます！

話題の映画を楽しんでみたり、バラエティ番組で気晴らしをしてみたり、とても楽しめますよ♪

更に、数ある動画配信サービスの中でも「U-NEXT」は「初回31日間無料トライアル」を実施中です！

無料期間に解約すれば、15万本以上の動画が0円で見放題という訳です…

この機会にU-NEXTを楽しんでみるのはいかがでしょうか。

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■公式サイト

・無料トライアル実施中！＜U-NEXT＞

お花を育てる

最近では自宅でお花を育てる方が増えています！

お花にはリラックス効果があるので、自宅に置いておくだけで癒されます♪

今週のお花🌷*°
ガーベラとラナンキュラスを買いました。華やかで見ているだけで癒されます♬︎♡花があるだけで生活に潤いがうまれますね👐✳#花 #花のある暮らし #flower #flowerphotography pic.twitter.com/MBx6B9XGYt
— m y a o 🧸 読書・手帳・闘病 🌿 (@myaooo_42) January 14, 2021

お花の定期便というサービスも世の中に存在しています。

お花のある暮らしが気になる方はこちらの記事を参考にしてください。

【お花のサブスク】おすすめ４社を徹底比較｜定期便のメリット・デメリット

自宅でスポーツ観戦

「DAZN」を使えば、いつでも・どこでもスポーツ観戦が楽しめます。

プロの緊迫した試合を見ることで、寂しさや孤独な時間を減らすことができます！

MEMO

「DAZN」はスポーツファンが好きなときに、好きな場所で楽しめるスポーツ・チャンネルです。

130以上のスポーツコンテンツで年間10,000試合以上を放送しています。

ライブ配信だけではなく見逃し配信もしています。

DAZNで見られる競技一覧

・サッカー
・野球
・プロ野球
・モータースポーツ
・バレーボール
・バスケットボール
・競馬
・ボクシング
・アメリカンフットボール
・NFL
・テニス
・ラグビー
・ゴルフ
・ダーツ
・総合格闘技

私も気持ちが落ち込みそうになったらスポーツ（サッカー）を見て、熱く応援して気を紛らわせています！

この機会に自宅でスポーツ観戦を楽しんでみませんか？

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■公式サイト

・【DAZN】好きなスポーツを、好きな方法で、好きなだけ

読書

寂しさを紛らわすために、読書してみるのはどうですか？

本屋さんに立ち寄って人気の小説を1冊手に取ってみましょう。

読書には様々なメリットがあります。

・知識が増える

・想像力が鍛えられる

・関心や興味の幅が広がり、新しい世界へ踏み出すきっかけになる

・新たな発見を得ることで視野が広がる

・今後に役立つ情報を得ることができる

・自分の中に蓄積された知識がアイディアとしても活かされる

また、最近はKindleを使えば電子書籍を読めます！

kindleを持っておくと、自宅でたくさんの本を楽しめます。

Kindle Paperwhite (8GB) 6.8インチディスプレイ色調調節ライト搭載広告なし

Amazon

【家具350】評判・口コミ・特徴は？安くてオシャレなネット専門家具屋

ポチップ

ライターの一言レビュー：
・暇なときは読書に限ります。kindleを使えば、本を置くスペースもいらないので便利です。

雑誌を読む

世の中には様々な雑誌があります。

小説や漫画と違って続きがあるわけではなく、気晴らしや寂しさを紛らわすにはちょうど良いです！

・女性ファッション
・女性ライフスタイル
・ヘア・ビューティー
・男性ファッション
・男性ライフスタイル
・IT・ガジェット
・ビジネス・経済・国際
・ニュース・週刊誌
・芸能・エンタメ
・スポーツ・アウトドア
・車・バイク
・健康・生活・料理
・グルメ・トラベル

たくさんの雑誌が読み放題の「楽天マガジン」というサービスも存在します。

楽天マガジンは月額418円（税込）で500誌以上読み放題の電子書籍サービス！

31日間の無料お試し期間があるので、アナタが見たい雑誌を楽しんで退会するものありです。

もちろん、無料お試し期間に退会すればお金は一切かかりません！

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■公式サイト

・【楽天マガジン】初回31日間0円！雑誌読み放題

部屋のレイアウトを変える

私は気晴らしに部屋の模様替えをしています。

小さな配置換えや買い替えをすると新たな気持ちになるので寂しさや孤独感が和らぎます！

最近では、ネットで家具を安く買う事が出来るので簡単に模様替えも出来ちゃいます。

私は【家具350】というサイトを参考に色々妄想しています。

kagu350
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【スライド式TV台のご紹介】

お部屋の置きたいスペースにピッタリ置ける伸縮機能が付いたテレビ台『Wille(ウィリー)』スライドテレビボード。
小さなワンルームから広いリビングまで幅広く対応してくれます。
また伸縮だけでなく回転させて使うこともできます
URL:https://t.co/UeMlZyUYkU pic.twitter.com/0Vg550uWT7
— 家具350（本店） (@kagu350) November 20, 2020

価格帯も高価なモノが多いベッドも15,000円〜で購入できるほど安く売っています！

詳しくはこちらの記事にまとめています。

ゲーム

1人暮らしの寂しさを紛らわす方法として、ゲームも人気です。

最近のゲームは非常にクオリティが高く、ネットにつないで世界中の人と楽しんだりと、色々な楽しみ方があります♪

オンラインで一緒にゲームしている人と、ボイスチャットを通じて会話出来たりします。

MEMO

もちろん、会話機能をOFFにしていれば、こちらの声も相手の声も聞こえません！

特に、PS5のゲームは映像もすごく綺麗で映画を見ている様な感覚です。

PlayStation 5 デジタル・エディション (CFI-1200B01)

ソニー・インタラクティブエンタテインメント

Nintendo Switch Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド

ポチップ

また、マリオなどの任天堂ゲームを楽しむ場合はswitchを買ってみましょう。

子供の頃に流行ったマリオやポケモンを大人になってからやるのも楽しめます！

任天堂

レック激落ちくんお風呂まるごとバスクリーナー (ミドル伸縮) 68~85cm S-825

ポチップ

しかし、ご紹介した2つはどうしてもゲーム機本体を買わないと出来ません…

ゲーム機は少し値段も高いです。

少し手が出ないな。と感じた方は、スマホゲームをやってみましょう♪

Pokemon Goやドラクエウォークなど、外で楽しめるゲームもあります。

MEMO

少しお金を出せば昔流行ったゲームがスマホで出来たりしますよ！

ゲームをしているとあっという間に時間が過ぎるので、寂しさを忘れられます。

ヨガ

最近では、Youtubeにヨガ動画がたくさんあります。

5分で出来るヨガや1時間かけて行うヨガなどアナタに合った種類を選ぶことが出来ます。

鬱病の間は、なかなか運動が出来ないですが、5分程度ヨガから始めると運動不足も解消されます。

解説動画も素人ではなく、ヨガインストラクターが投稿しているモノばかりです。

ヨガには身体的な効果の他にも、メンタルケアの効果もあります。

・心が落ち着く
・集中力アップ
・対人関係がよくなる
・無理なくダイエットできる
・身体のゆがみの矯正
・身体が柔らかくなる
・デトックス効果
・眠りが深くなる
・ホルモンバランスの調整
引用:ヨガの目的と効果とは？身体・精神への効果

ホルモンバランスの崩れから精神的に辛くなることもあるので、ヨガは効果的な気晴らし方法といえます♪

私は「ホットヨガスタジオLAVA」の動画を使っています。

家族・友達と電話をする

一人暮らしだと、家に帰って話相手がいません…

話し相手がいないというのは、孤独を感じさせる大きな要因になっています。

近くに話せる相手がいないなら、家族や遠方の友達と電話する時間を作ってみてください！

自分の正直な気持ちを話せる場面は、意外と少ないのでストレスに感じやすいです。

地元から離れた場合だと、方言の違いなども寂しさを感じる一つです。

MEMO

たまに気の許せる相手と話すだけで、かなり元気が出たりします！

自分の家族と会話すると、必ず方言も出るので気持ちをリフレッシュ出来ますよ♪

掃除をする

徹底的に「掃除」をしてみましょう！

いらないものを断捨離したり、お風呂やトイレを掃除してみてください！

掃除に集中しているうちに寂しい気持ちはなります。

便利なお掃除グッズを買い足せば、よりキレイに出来ますよ！

レック(LEC)